你觉得自己笨吗不,那是你没用对方法

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曾经看过一期《最强大脑》,这期的挑战者是世界记忆大师李威挑战“闪电记忆”,14位川剧变脸演员同时表演变脸,张脸谱轮番展示,展示完后在相似的张脸谱中复原随机一位变脸演员的全部脸谱和出场顺序,他以8分的难度系数成功晋级。

年,他参加得了世界脑力锦标赛并获得冠军,这是中国人首次拿下冠军,被世界记忆委员会评为“世界记忆大师”。年,他在《最强大脑》中担任中国队队长,战胜了拿过6次世界记录的“世界记忆力皇帝”马劳,打破了他不败的神话。

他的表现真让人叹为观止,原来人类的记忆力可以达到这样惊人的水平。

在读了吉姆·奎克《无限可能:快速唤醒你的学习脑》这本书后,我对人类的大脑有了更为深刻的认识。

无限可能

作者吉姆·奎克是一名世界顶级的脑力训练大师和记忆大师,他独创的思维方式和学习方法被很多公司和名人采用,他每年会给超过15万人做演讲,他还是许多顶尖运动员和娱乐圈名人,其中包括马斯克和他的团队、谷歌创始人、维珍创始人、漫威之父等名人的的大脑训练教练。

他还主持了一档顶尖的教育播客节目,名字叫《奎克大脑》(KwikBrain),下载量已经达到数千万,教学视频点击量高达数亿。

然而这个聪明的人并不是天生就有这么高的能力,他也是从“笨小孩”一步步走向成功的。

01我是不是笨小孩?

吉姆·奎克生来似乎比别人要更悲催一些。

他在幼儿园时因为一次意外,从凳子上摔下来,脑袋正好敲在了暖气片上,大脑受到了损伤,从此学习一直无法集中注意力,更无法专心致志地做事,记忆力也受到了影响变得极差,虽然他付出了比别人更多的努力,可在学校里总是被取笑和欺负,甚至有一次老师指着他说:“这个孩子的脑子坏掉了。”让他崩溃不已。

“当你给某人或某事贴标签时,你便在无形中为某人或某事设置了极限,那个标签就是你设置的极限。作为成年人,一定要对自己说出口的话谨慎小心,因为这些话很快会成为孩子内心的想法。”

作者在书里这样写到,这个想法正是他当时的想法。当周围的人不断地评价你是笨小孩时,你会更加觉得自己是个笨蛋,什么也做不了。

作为一个普普通通的孩子,我是深有体会。我有个很漂亮的堂姐,从小我们俩就一直被拿来比较,而我自小就被贴上了“丑黑丫”的标签。基本每个人一听到说我跟她是堂姐妹时,总会很惊讶地来一句:“两人怎么一点也不像,你怎么长这样?”这个话贯穿了整个童年,让我非常地自卑。当我走在路上时会下意识地贴着墙根避免被人看见,有人经过时也不敢抬头,家里来亲戚了就躲在房间里不敢大声说话,生怕他们知道我在家里。

02.寻找问题的根源

吉姆跌跌撞撞地考上了大学,大学的课程难度更大了,他甚至比以前更加努力,可还是无法跟上进度,沮丧得准备退学。

一位朋友知道他退学的打算后带着他去见了朋友的父亲,这位父亲没有嘲笑和责备,只是问了他几个问题并给了他一大堆书,让他回去阅读。阅读对于当时的他来说是件非常困难的事,他日思夜想精神过于疲劳,从一段台阶上摔了下来头部再次受伤。

住院期间,他偶然间看到护士的水杯上刻着爱因斯坦的一句话:“解决问题的意识层次必须高于提出问题的意识层次。”他开始意识到自己从前的方法只是在原地打转,并没有真正地解决问题。

解决问题的套路

要解决问题,就要明白问题为什么会产生。

“学习如何学习”这个听起来像绕口令,作者一头钻进了:“我的大脑是如何工作的。这样,我才能让大脑充分运转。”这个谜团中,试图去破解它。

神奇的是,当他沉浸在自己的独立研究几个月后,突然发现:集中注意力的能力增强了,专注力也提高了,阅读速度也加快了,仿佛被打通了“任督二脉”。

正因为有了这样的学习成果,他转变了思维模式,开始相信一切皆有可能。

03无限可能的人生体验

“抛弃对自己潜力不准确的、局限性的看法,转而接受现实的行为或过程,只要具备正确的思维模式、动力和方法,你的大脑就没有上限。”

那我们这样的普通人是否也有机会变得不普通呢?

答案是肯定的,看看前面李威的事迹,我们可能达不到这么高的水平,但相比自己原有的能力肯定会提高不少。我们来看看吉姆·奎克在《无限可能》这本书中是如何指导的。

如果你没有在生活和学习中发挥潜能,极有可能在下述三个方面中受限了:

●思维模式的受限

——你对自己、你的能力、应该得到的东西、可能取得的成功缺乏信心。

也就是说是你先给自己设限,还没开始做就认为自己不行,无法做到。

“意识到问题是解决问题的第一步。”

点亮你的思维

●内在动力的受限

——你缺乏采取行动的动力、目的和活力。

现在很流行一个说法:“走出舒适圈”,我们总是更愿意接受容易、简单、不太累的事情,总会有个声音告诉自己,要那么累干什么?可是不去尝试一下怎么知道自己行不行呢?

作者给了一个公式:内在动力=目的×精力×S3

他认为动力要靠行动去争取,我们也需要破除一些内在动力的限制性信念。当你把目的、精力和三个简单的步骤(S3)结合起来时,你就会获得持续不断的动力。

有些人总说自己没有动力,可情况并非如此,比如他们可能有十足的动力让自己躺在床上玩手机、看电视,整晚整晚不睡觉。

●方法方式的受限

——你接受的教育和采取行动的步骤并不能有效地带来你想要的结果。

在你克服了内心的恐惧、担忧和各种信念的限制,也付出了大量的努力,结果却还不是不尽人意,那只有一种可能----你的方法不对。

方法受限

04突破有限思维的范围,做一个思考者

当我们了解了学习的原理后,解决如何学习的问题就简单多了。

例如关于如何提高思考力,作者也给出了科学有效的方法。而思维方式也像闯关升级一样,分为了好几个阶段。你只有不断提升自己的装备才能打更高级的怪物,获得更高级的奖品。

第一阶段:摆脱刻板的思维方式,解决现在的问题

爱德华·德·波诺(EdwarddeBono)博士提出了“六顶思考帽”的概念,我们要学会用这6顶帽子去分析和考虑问题,找出问题的本质。

白色帽子:收集问题信息,你遇到了什么样的问题?

黄色帽子:寻找积极的因素,先想想问题的积极一面。

黑色帽子:直面问题困难的一面,想想问题无法解决的后果。

红色帽子:体会内心对这个问题有什么情绪?是恐惧?害怕?担忧?还是无所谓?

绿色帽子:换个其他方式去思考问题。

蓝色帽子:当问题解决后复盘一下整个流程,看看自己是不是有更好的解决方法。

六顶思考帽子

前一阶段我失业了,作为35+的女性,在这个就业市场是不具有任何优势的,在多次碰壁后我一度悲观地以为自己要终身失业了。

后来我用了6个帽子的方法对这个问题认真做了剖析,分析了我的优劣处:

1.问题:失业,没有经济收入。

2.积极因素:手上有存款,吃喝不愁,家庭负担还能承受。

3.困难因素:长期不上班对自己个人情绪有影响,心情变得烦躁,有不安定感,另外长期不上班经济负担不了。

4.内心:担忧比较多,决定还是要上班。

5.换个思维:明确自己对新工作的需求,上份工作因为压力太大,已经影响到身体健康和家庭生活,所以不能再回到高压力的工作中。但低压力意味着低收入,自己是否能接受?答案是肯定的,那么就换个求职方向,于是我开始广投简历,定位在离家十公里范围内,上下班正常,周末双休,薪资降到原来的一半也愿意接受。很快我找到了一份新的工作。

6.找到工作后我复盘了整个过程,觉得自信心还是非常重要。

第二阶段:学会使用二阶思维,考虑到将来的问题;

●始终要问自己,“接下来会怎样”。

●按照时间推移考虑问题。5天后的后果是什么?5个月呢?5年呢?

●分别列出可能采取的行动方案,竖线分栏,逐个分析结果。

在《论语·卫灵公》中有句:“人无远虑,必有近忧。”,考虑问题应该有长远的目光和周密的安排,这才是提升思考力的重要因素。

一阶思维很容易,但二阶思维能让我们看得更远、更深入,看到各种后果。

第三阶段:用指数思维,尽可能从多个角度思考和解决问题;

●产生问题的原因有可能是多种多样的,尽可能多地从各种纬度思考和解决问题,最终产生指数级的变化。

“循序渐进是进步的重要标志。在进入无限可能境界的过程中,你迈出的每一步都是朝着正确方向迈出的坚实一步。”

这个高阶的思维方法听起来很难,实际上很简单,要的是你有主动思考的能力。

常听到这么一句话:“这个人怎么像提线木偶一样,推一下动一下,不推就不动的啦。”

在抖音上看到过一个段子,博主吐槽她曾经带过的一个新员工,让她做个出入库数据统计表,她给的数据乱七八糟的,连排序也没有,更不要说数据分析了。交代她做个报告,连标点符号也需要博主帮忙改,试用期没过就被辞退了。

当你有指数思维的时候,你是不是会考虑做这个表格是派什么用场?可能需要到什么数据?收集信息的时候要不要一起收集?当领导突然想要某组数据的时候,你就可以做到手到擒来,不用手忙脚乱地找不到,这样是不是也提升你的工作效率。

当然这只是现实生活中最浅显的例子,当我们有了这样思考的能力,自然而然在碰到问题时会比别人多想一步,慢慢地走到了前头。

美国医学博士马克·海曼在导读中说到:“没有哪种药物能够让人一步登天,成为天才。要想成为天才,必须经历一个过程,阅读本书,你便能感受这一过程。”

书中的方法还有很多很多,譬如怎么突破受限的信念,如何提高你的专注力,提高你的阅读能力等等,还是非常值得一读。无限可能的你拥有无限可能的内在动力,让你成为自己的超级英雄。




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